Das Aquajogging gleicht in seinem Bewegungsablauf stark dem Jogging an Land. Bedeutender Unterschied: Beim Aqua-Jogging berührt man den Beckenboden nicht, weil ein Schwimmgürtel für Auftrieb sorgt.
Im Wasser ­werden bei der Laufbewegung die ­Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten ge­gen den Widerstand des Wassers. Richtig ausgeführt, ist Aquajoggen ein Ganzkörper-Training und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur. Hinzu kommt der Effekt einer ständigen sanften Ganzkörpermassage durch den Widerstand des Wassers.
Das Aquajogging trainiert die Koordination und unterstützt therapeutische Maßnahmen bei Rückbeschwerden.

Anmeldung nur am 6. Februar 2025 in der Zeit von 18 bis 19 Uhr

unter Telefon 0177 3358346

Das Aquajogging gleicht in seinem Bewegungsablauf stark dem Jogging an Land. Bedeutender Unterschied: Beim Aqua-Jogging berührt man den Beckenboden nicht, weil ein Schwimmgürtel für Auftrieb sorgt.
Im Wasser ­werden bei der Laufbewegung die ­Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten ge­gen den Widerstand des Wassers. Richtig ausgeführt, ist Aquajoggen ein Ganzkörper-Training und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur. Hinzu kommt der Effekt einer ständigen sanften Ganzkörpermassage durch den Widerstand des Wassers.
Das Aquajogging trainiert die Koordination und unterstützt therapeutische Maßnahmen bei Rückbeschwerden.

Anmeldung nur am 6. Februar 2025 in der Zeit von 18 bis 19 Uhr

unter Telefon 0177 3358346

Das Aquajogging gleicht in seinem Bewegungsablauf stark dem Jogging an Land. Bedeutender Unterschied: Beim Aqua-Jogging berührt man den Beckenboden nicht, weil ein Schwimmgürtel für Auftrieb sorgt.
Im Wasser ­werden bei der Laufbewegung die ­Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten ge­gen den Widerstand des Wassers. Richtig ausgeführt, ist Aquajoggen ein Ganzkörper-Training und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur. Hinzu kommt der Effekt einer ständigen sanften Ganzkörpermassage durch den Widerstand des Wassers.
Das Aquajogging trainiert die Koordination und unterstützt therapeutische Maßnahmen bei Rückbeschwerden.

Anmeldung nur am 6. Februar 2025 in der Zeit von 18 bis 19 Uhr

unter Telefon 0177 3358346

Das Aquajogging gleicht in seinem Bewegungsablauf stark dem Jogging an Land. Bedeutender Unterschied: Beim Aqua-Jogging berührt man den Beckenboden nicht, weil ein Schwimmgürtel für Auftrieb sorgt.
Im Wasser ­werden bei der Laufbewegung die ­Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten ge­gen den Widerstand des Wassers. Richtig ausgeführt, ist Aquajoggen ein Ganzkörper-Training und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur. Hinzu kommt der Effekt einer ständigen sanften Ganzkörpermassage durch den Widerstand des Wassers.
Das Aquajogging trainiert die Koordination und unterstützt therapeutische Maßnahmen bei Rückbeschwerden.

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Fitness für Hund und Halter

Hierbei geht es um aktive Spaziergänge, die Elemente von Walken, Dehnen und Gehen sowie Gymnastik und Koordinationsübungen für Mensch und Tier beinhalten.
Auch Menschen, die im Alltag keinen oder nur wenig Sport treiben, sind willkommen.
Ein Canicross-Gürtel kann gerne mitgebracht werden, die Hunde werden die gesamte Zeit an der Leine geführt.

Wetterbedinge Kleidung, festes Schuhwerk sind erforderlich, Getränke und Leckerlies sind mitzubringen

 Der Kurs ist ausgebucht

Beckenbodenkurs

Der weibliche Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die im Laufe unseres Lebens besonderen Herausforderungen unterliegt. Aufgrund Schwangerschaft und Geburt, hormonelle Veränderungen wie z.B. in den Wechseljahren der Frau, sowie unserer besonderen Anatomie, benötigt der Beckenboden unsere Aufmerksamkeit.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die bereits einen Beckenbodenkurs gemacht haben und die Übungen auffrischen wollen. Aber auch Intressierte , die ein paar hilfreiche Tipps und Übungen erfahren wollen, inklusive Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmern.     

Bitte bequeme, nicht einengende Kleidung tragen und eine Yogamatte sowie ein Handtuch oder kleine Decke mitbringen.

 Anmeldungen unter Handy 0176-61459577 oder bettinadenzau@beckenboden.com